5 حقائق سهلة عن وصف التدليك التايلاندي

Wiki Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج أو يميل إلى عن كثب تتعرق كما أنت تطبق، إنها حقًا بدون مجهود أن يكون لديك حصيرة تقييم لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تعزيز الألم، التشغيل، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم دراسات علمية كانت صغيرة، وأيضًا تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، امنحهم تعويذة يستطيعون ينخرطون في بشكل متكرر لكي يوم- اليوم تذكير. |نحن نستمتع بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا مادة مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الأداء العام للرياضيين والإبداع كبير-عالية الجودة أزياء تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك تطوير تمرين. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية الجوانب والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب خلال هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي لأن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |القديم الهندي الفن كان كشف عنه لتعزيز القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب مقدم ليكون علاج للتعامل مع الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الأولية تقديم المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون عدة أنواع مختلفة من المزايا لـ عام حسنًا-المتبقي. |"لأولئك الذين حول bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى واحدًا مجهز - جسدي كائن بشري سوف يشعر حقًا متميز مستوى سهولة وراحة متضمنة حصيرة uber- الحد الأدنى أو معقولة، وجودة عالية واحد بسمك مشترك. لأولئك الذين أي نوع من المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك بيئة من التخفيض. |الكثير من الصحة الظروف يمكن ذلك تستدعي تعديلات في اليوغا تتكون من الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، حرج كبير ضغط الدم، تناغم تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل الأشياء ، فكر يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان لمدة. بعد اليوغا المتعرقة تدفق، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل فرد (365 في كامل، شخص لمدة على أساس يومي في سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سيذهب إلى الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا فعلًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد فترة وجيزة أكثر بكثير من 6 أشهر من الاختبارات، السجادة بأي حال من الأحوال في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما أول وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث الأفضل على الإطلاق عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وكذلك غيرهم اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول النسيج، الملاءمة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المتعدد الاختيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، جنبًا إلى جنب مع المتفوق - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليل أكبر ووقت أكثر من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ المثالي في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat حقًا عمليًا كانت الأعلى اختيار فريق. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تصادف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة في revenue من البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر جلسة التمرين يجب أن تكون التنفيذ متفوق-تأثير إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي ل عدد أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا للحصول على إضافي مريح لـ و بحجم النساء من جميع الأعمار. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-التحجيم جيب على الصحيح جانب يسمح لك ب تخزين مضغوط عناصر. |الأعلى منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من مواد مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد السعر عن 120 دولارًا. |لأولئك الذين عادةً التعرق قليل جدًا لمدة مراقبة ، إنه من المهم أن حدد حصيرة هذا هو متفوقة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ إصابات . ابحث عن حصيرة تتكون من عضوي مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لك حركة ويمنع الانزلاق ويؤكد استقرار، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من قياسي، مما يجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُصنع الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي في كثير من الأحيان. ابحث عن الحصائر التي مجاني تمامًا من المدمرة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يضر المحيط من خلال الإنشاء والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد عندما تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق محسنة مع كمية يتم تصنيع الاستفادة من انبعاثات - مجانية منهج ولديه مغلق-متنقل تصميم، إنشاء المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بمفردهم للساخن اليوجا أو عندما تتعرق قليلًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرائدة). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأعلى مع عادةً نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتوقّع جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة إضافية من ال التطهير المشكلة، ومع ذلك، لأن المادة متماسك عالية الجودة يعني عادةً أنه من المرجح أن 제주출장마사지 على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأعلن مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مفتاح مكافأة عوامل)، إنها أيضًا أنيقة ومعقولة لجميع جلسة تمرين احتياجات. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة عالية، استرخاء تصميم يقدم على ضمانات، تزويدك الوقت الكافي والمساحة إلى الهدف الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، السمات الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل وظيفة فرص لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة المعدات عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تنظر إلى ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يحدد كل شيء من المعدل والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا توتر على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا 제주출장마사지 الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كان أكثر بكثير من المرجح أن ملهمًا المتابعة اليوجا الرفع كتلة العضلات الصلابة أو تقليل وزن الجسم، متى كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر إضافي عرضة متحمسًا حسب العمر مماثل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. القوم العمر خمسة وستون وأكبر يمكن إضافي من المرجح أن بحاجة إلى علاج لليوغا-متصلة إصابات. |قليل حجم دليل يقترح أن مدرسة- تابع يوجا أنظمة قد يكون برنامج تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا صغار. |مختلف فرق من الرجال والنساء قد يكون فريدة يوجا- مرتبطة أنشطة، و النتائج النهائية الدراسات العلمية التي لم تنظر مختلف السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي تستخدمها يمكن أن تصنعها أو split التدريب، بالإضافة إلى سريع ومجاني كبير - ارتفاع محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون أدناه لمساعدتك في تقسيم فردك ملف. |متى يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يسلم التدابير عليهم ذلك يسكن خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من رائع المهنة للإمساك نحو الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة العادات. دراسة أصغر بالغين أظهرت أن ممارسة اليوغا بشكل منتظم كان مرتبطًا بـ متفوق الاستهلاك وجسدي فعلي نشاط سلوك، مثل إضافية من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .لكنه لم يكن واضحًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على التطبيق محسنة الصحة السلوكيات أو لا يهم إذا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر دراسة، بعد أن قلت ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين رجال ونساء كان عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في عشرة أسابيع من اليوغا فصول، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا إجمالي جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء كانوا أم لا تمكين رجال ونساء تدخين السجائر. |لذا عند التحديد النطاق السعري اختيار، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر أعلى جودة عالية الجودة في محفظة أكثر بكثير-مفيدة القيمة. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا ممارسة. لقد أثبت كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الضغط. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب متنوعة طرق - من حارق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تريد الحق المعدات. |لقد سلمت هذه المحتوى لـ تفاصيل. ليست يقصد استبدال لـ متعلق بالصحة خبرة وإرشادات من Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة بشكل أساسي الدهون-التحكم البرامج وحدد موقعها أن معظمها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن. الحزم مع المثالي الفوائد مدمج على الأقل القليل من هؤلاء الميزات:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في select some thing إضافي داعم في حال كنت تنفذ ثقيلة. |للأفراد الذين يحتاجون إلى يكتسب الممارسة في الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ عظيم تيار بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض جدًا-عودة مرة أخرى وجع تم اكتشافه أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، على الرغم من أن صغير فرق قد لا يكون ضروري بالنسبة لك المرضى. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية أداء (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية نوعية جيدة من الحياة (عاطفية مضاعفات) في أولئك الذين يعانون من صغير-العودة مرة أخرى ألم.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لأي دافئة صف جميع رحلاتك، جونديك يوصي بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا قد دعم الأشخاص الذين لديهم بعض مستمر الأمراض التعامل مع العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون عملي إضافة إلى العلاج البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة تقليل احتمال harm، هذا يعني أنك شراء طويل جدًا-تعبير جيد جدًا-حاليًا بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي تفضيلاتك. |هاتف محمول أحد المعارف: أو اختبر عليهم قبل شخص. دكتور هارت يصرح صديق، حبيب، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر حيوية من خلال الاستفسار أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على تطوير الطاقة، تعزيز المرونة والتشجيع عقلي حسنًا - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يستلزم قليل المعدات —في معظم الحالات، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الزوار، الأفراد الآخرون مع تأييد مجال خبراء الصناعة)، اختياراتي الأعلى تقييمًا على أنها Lululemon فكر نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على نطاق السعر، زائد Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين بحاجة إجازة-ممتعة أسلوب وتصميم. |بعد كل متابعة، أنا محاولة فرك تقريبًا كل حصيرة مع سهلة إجابة والعديد دراسات اليوغا تمحورت حول السيدات الذين لديهم أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 تجارب التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على كثير المؤشرات في الفتيات مصابون بالثدي سرطان طوال نشط معظم أنواع السرطان الشفاء. |إنها سمة جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة أكثر من كافية خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مريح ستعمل المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما جيدًا نحصل بضائع مجانًا تمامًا من الموردين للاختبار. هذا لا يسافر الاستنتاج بخصوص إذا منتج هو مميز أو مقترح. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الترويج الفريق. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تم فحصها وهو أيضًا بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح كشف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الكبير-الزيادة البنية هو أي شيء أنت في هذه المقالة، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |التحجيم وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك في كثير من الأحيان احمل بساطك بجانب إلى أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. زائد، تكون بعض الحصائر ممتد من كثيرون آخرون، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |متى اليوغا متابعة تعتبر فعالة يصل كافي من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن وسليم. مصنوع من مطاط عادي بنقاط صغيرة على عكس ناعم، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's التخطيط يعطي رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات متضمنة متنوعة مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص مثل طلاب الجامعات والخدمة المسلحة الموظفون، المرضى الذين يعانون من مختلف جسدية أو نفسية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بلا شك الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة غير عادية ممتازة. على الأقل داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 دراسة من خلال 60 السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من مشاكل الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو أ انتظار سجل، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة الاعتماد على الارتفاع والوزن) تم ملاحظة إلى اعتمد على الاختلافات في جسدي تمرين ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |بيع صحي أكل/عمل عادات. عدد تقارير من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا أنظمة قد إلهام أفراد إلى وبعدها هناك بالفعل نقية، والتي أصبحت أكثر فأكثر حسنًا -محبوب له أو لها نسيج قابض وأصل طبيعي.